Wat is de voedingswijze van Pascale Naessens?

Eet gematigd koolhydraatarm met Pascal Naessens

De voedingswijze van Pascale Naessens kan men omschrijven als gematigd koolhydraatarm, puur en gericht op voeding als medicijn.
De voornaamste sleutelelementen van deze Levenstijl zijn :
Veel groenten: Groenten vormen de basis van elke maaltijd. Kies voor een grote variatie aan kleuren en soorten.
Gezonde vetten: Onverzadigde vetten uit o.a. olijfolie, avocado, noten en zaden zijn belangrijk voor een optimale gezondheid.
Matiging in koolhydraten: Beperk geraffineerde koolhydraten zoals wit brood, pasta en suiker. Kies in de plaats voor volkoren granen, peulvruchten en fruit.
Eet puur: Kies voor onbewerkte, natuurlijke voedingsmiddelen. Vermijd bewerkte voedingsmiddelen met kunstmatige toevoegingen.
Luister naar je lichaam: Eet wanneer je honger hebt en stop wanneer je verzadigd bent.

Pascal Naessens benadrukt ook het belang van :

Mindful eten: Neem de tijd om te eten en geniet van je maaltijd.
Goed slapen: Slaap is essentieel voor een goede gezondheid en gewichtsbeheersing.
Bewegen: Regelmatige lichaamsbeweging is belangrijk voor een gezond lichaam en geest.
Pascal Naessens noemt haar voedingswijze geen dieet, maar eerder een levensstijl.
Het is gericht op een gezonde en duurzame manier van eten die je kan volhouden op lange termijn.